SHOGUN
Stretching
Des programmes pour réveiller son corps en douceur et gagner en tonus, pour être au taquet toute la semaine !
Réveil Tonic ou musculaire
Lundi 7h00
Vendredi 8h00
Stretching
Mardi 9h45
Assouplissement – Sophro
Jeudi 9h00
Atelier Équilibre
Jeudi 10h00
Rendez vous sur la page des inscriptions :
FANNY LERICHE
Éducatrice sportive diplômée d’état depuis 2019.
J’ai toujours été passionnée de danse et de Fitness.
En 2017, je suis la formation d’instructeur Zumba Fitness car la discipline allie mes deux passions. Un an plus tard je me forme en tant qu’instructeur STRONG Nation, qui est une discipline qui impose un travail musculaire plus intense en intégrant des mouvements chorégraphiés notamment de cardio boxing.
C’est en 2019 que je franchis le cap en suivant une formation d’éducatrice sportive reconnue par l’Etat.
Je deviens coach en cycling ( indoor) et continue de donner des cours hybrides qui mêlent danse, renforcement musculaire, cardio boxing, et pilâtes.
Je suis maman de 3 enfants et je suis l’exemple même qu il est toujours possible d’intégrer une routine sportive dans sa vie, avec un peu de volonté et je saurai vous apporter la motivation!
Je prône le dépassement de soi et vous pousserai toujours à atteindre le meilleur de vous-même. Tout cela dans la bienveillance, la bonne humeur et dans une ambiance de folie!
VIRGINIE KUBIAK
Passionnée par le mouvement depuis toujours, Virginie a commencé par la danse. Modern’ jazz d’abord puis danses africaines, afro brésiliennes. Elle a d’ailleurs enseigné le street jazz auprès d’adultes et d’adolescents. C’est tout naturellement qu’elle s’est tournée vers la capoeira puis le kung fu wushu qu’elle a pratiqué auprès de Roger Itier.
La pratique du fitness est arrivée et l’envie de transmettre une évidence. Cours de renforcement musculaire, circuit training, stretching, et toujours le goût et la curiosité d’apprendre toujours et encore.
Elle se forme au Pilates, à la marche nordique, au Bodyjam, au Hatha yoga et plus récemment au yoga de la femme.
Virginie vous accompagnera en douceur mais avec rigueur et professionnalisme et toujours avec le sourire!
ABOU TRAORÉ
Passionné de sport depuis toujours, Abou a consacré sa jeunesse au football, où il a développé une forte discipline et un esprit d’équipe. À l’âge de 21 ans, il a découvert une nouvelle passion pour la boxe anglaise, un sport qu’il a pratiqué avec dévouement jusqu’à ses 27 ans, perfectionnant ainsi ses compétences en endurance, en force et en stratégie.
Après avoir obtenu son diplômes BPJEPS double mention à L’iPMS « Nanterre », Abou a rapidement mis ses connaissances théoriques en pratique en encadrant des séances dans diverses salles de sport. Cette expérience lui a permis de se spécialiser en tant que préparateur physique dans plusieurs disciplines telles que le football, la boxe, et le tennis, aussi bien pour les enfants que pour les adultes.
Fort de son expertise, Abou a également travaillé dans le cadre de sports études, où il a contribué à perfectionner les futurs champions en développant des programmes d’entraînement adaptés à leurs besoins spécifiques.
Aujourd’hui, Abou propose des séances de coaching privé, individuelles ou en petits groupes, et continue de travailler dans des salles de sport où il anime des cours traditionnels ainsi que des concepts innovants. Il intervient également en entreprise, partageant son savoir-faire pour améliorer la condition physique et le bien-être des employés.
Que ce soit pour améliorer vos performances sportives ou simplement pour vous remettre en forme, Abou est là pour vous accompagner avec professionnalisme et passion.
